Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt -zig verschiedene Formen und auch Unterrichtsstile. Doch eins haben alle gemeinsam:
Das Ziel Körper, Geist und Seele zu vereinigen.

Ich unterrichte euch in Vinyasa Power Yoga, was zu Beginn der 90er Jahre in den USA entstanden ist. Die Wurzeln hierfür liegen in der indischen Ashtanga-Tradition, eine Form des Hatha-Yoga.
Vinyasa Power Yoga ist "frei": Es wird auf klassische Yoga-Rituale wie intensives Pranayama (Atemübungen), Mantra- Gesänge und ethische Vorgaben verzichtet.
Beim Vinyasa Yoga liegt die Besonderheit und Ästhetik in den fließenden, tanzähnlichen Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen (Vinyasa Flow). Durch das Aneinanderreihen der Asanas (Körperhaltungen/-übungen) entsteht ein Flow, der durchaus schweißtreibend sein kann. Dennoch kommen Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungstraining, einfache Atemübungen und natürlich Savasana (Entspannungen) nicht zu kurz.

Nimm dir eine eine kleine Auszeit vom Alltag!

"Yoga does not change the way we see things, it transforms the person who sees"
(B.K.S. Iyangar)