Ist eine der effektivsten Trainingsmethoden zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, zur Steigerung der Koordinationsfähigkeit und zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Sie wirkt sich vor allem positiv auf Ihre Haltung und auf die Funktionsfähigkeit Ihrer Gelenke aus.
Aufgrund meiner Ausbildung und der jahrelangen praktischen Erfahrung in der Therapie biete ich ein sehr gesundheitsorientiertes PILATES an.

Das Training findet in kleinen Gruppen statt und kann so individuell gestaltet werden, ausgerichtet auf Ihre Bedürfnisse und Ihr eventuell vorliegendes Krankheitsbild.
Pilates
- verbessert durch das Training der Tiefenmuskulatur die Haltung.
- ist ein sanftes Ganzkörpertraining welches die Gelenke schont.
- fordert ein geistiges Erfassen der Übungen, weil so der Körper viel schneller und intensiver auf das Training reagiert.
- fordert Konzentration- mit dem Ziel, jedes Detail einer Übung Schritt für Schritt zu perfektionieren.
- gleicht muskuläre Dysbalancen aus. verbessert die Beweglichkeit.
- formt grazile, langgestreckte Muskeln.